如何找到合適的枕頭以獲得更好的睡眠

枕頭是客人一夜好眠的關鍵要求之一。沒有合適的枕頭，你會得到更少的休息，甚至可能由於缺乏支撐而遭受頸部和背部疼痛。從這個意義上說，投資一個好的枕頭就是對你的健康的投資！

這就是為什麼選擇一個好的枕頭如此重要。同樣重要的是要明白，一刀切在這裡並不適用。不同的人有不同的喜好和睡眠習慣，所以為他們理想的枕頭會有所不同。

幸運的是，有一些方法可以弄清楚你應該得到什麼樣的枕頭。在這裡，我們將為您提供一個快速指南，説明您找到一個可以讓您度過一夜不中斷的睡眠的枕頭。

你應該首先評估你是什麼樣的睡眠者。你側睡嗎？在你的肚子上？還是仰臥？還是它們的組合？無論哪種枕頭，它決定了你應該得到什麼樣的枕頭。那是因為你的睡眠方式告訴你，當你躺在床上時，你的脖子和脊柱需要什麼樣的支撐。

后臥者 應該得到薄枕頭，不會把頭向前扔。那是因為他們的頭向前拋出會給他們的脖子帶來壓力。

另一方面，側卧者應該選擇高枕頭。這可以説明保持他們的脖子和脊柱對齊，同時提供良好的支撐。肩膀的寬度也會影響枕頭的理想厚度。這是因為枕頭填充了側臥者的脖子和肩膀之間的空間。因此，肩膀寬的人需要比肩膀窄的人更厚的枕頭。畢竟，第一個人的脖子和肩膀之間會有更多的空間。

至於 前卧鋪 （那些睡在肚子上的人），他們應該得到一個平坦的枕頭。這是為了讓他們睡得舒適，並通過向後推頭部來避免頸部和脊柱錯位。

也就是說，找到枕頭的最好方法是在陳列室里嘗試一下。這將讓供應商評估您是否喜歡輾轉反側。通常，他們會將這些資訊以及您入睡的位置作為儀錶。從那裡，他們可以為您推薦一個合適的枕頭。

現在，除了枕頭的形狀和硬度之外，您還必須考慮枕頭的材料。枕頭使用的材料不同，優缺點各異。你必須考慮你的需求，比如你對某些材料過敏，如果你的皮膚敏感，如果材料是可清洗的，等等。

以下是基於材料的枕頭的主要類型：

超細纖維枕頭
它是周圍最便宜的選擇，可清洗，並且可以有不同的尺寸。但是，超細纖維枕頭不會持續很長時間，不太透氣，並且容易磨損。

羽絨/羽絨枕頭
羽毛枕頭是一個經典的選擇，可以根據您的脖子進行模制。但是，這些枕頭的維護可能非常困難。它們需要專業的清潔，並且很容易被壓扁，所以對於那些喜歡更硬的枕頭的人來說，它們可能是一個糟糕的選擇。

木棉枕頭
木棉是羽絨枕頭的純素替代品，柔軟且不含有毒物質。但是，它不能保持其形狀並且高度易燃。它的細纖維也會引發那些氣道敏感的人過敏。

記憶海綿枕頭
記憶泡沫是較新的選擇之一，可以模塑到人的脖子和背部，以幫助支援和睡眠品質。然而，這種泡沫在炎熱的氣候中並不理想，因為它很緻密且具有保熱性。

乳膠枕頭
天然乳膠經常與記憶泡沫混淆。這是因為兩者都符合頭部和頸部的形狀。然而，天然乳膠不含化學物質，可以很容易地與使用后“反彈”的方式區分開來。天然乳膠枕頭具有彈性，而記憶泡沫枕頭則緩慢釋放。

天然乳膠枕頭是一種理想的枕頭類型。低過敏性和透氣性，它們提供充足的支撐和耐用。只要你願意支付一大筆錢，天然乳膠枕頭對你的睡眠來說是一個明智的投資。

一個偉大的乳膠枕頭的例子是 Heveya枕頭，由100%天然有機乳膠製成。它具有開放式電池結構和針芯孔，不會保持熱量並且透氣。更重要的是，它自然排斥塵蟎，並具有防黴的核心，使其自然低過敏性。它還配有可拆卸的竹套，便於清洗，因此您可以始終擁有衛生健康的睡眠。

緊致度和形式偏好也不是問題，因為Heveya枕頭有不同的硬度選擇以及形狀和尺寸。您可以通過我們的在線商店獲得它，因此，如果您想在乳膠枕頭方面獲得最好的服務，請查看它們。這些乳膠枕頭可以説明您整夜安眠，而不會中斷。

但是，請注意，枕頭只是您安寧睡眠所需的一部分。它需要與 合適的床墊搭配使用， 否則您可能仍然會發現自己無法在床上放鬆。將合適的枕頭與其中一張床墊放在一起應該可以説明您睡得比以往更甜蜜。